Hier könnt ihr euch die Trainingspläne ansehen und ausdrucken.

Trainingsplan Dezember 2025 (Stand 30.11.2025)

Die Trainingszeiten orientieren sich am Rahmentrainingsplan:

Rahmentrainingsplan für die Saison 2025/26

Zusatztrainingspläne zum Ansehen und Ausdrucken:

Trainingsplan Beine
Trainingsplan Bars
Trainingsplan Bauch