Hier könnt ihr euch die Trainingspläne ansehen und ausdrucken.

Eiszeiten Oktober/November 2024 (Stand 26.10.2024)

Die Trainingszeiten orientieren sich am Rahmentrainingsplan:

Rahmentrainingsplan für die Saison 2024/25

Zusatztrainingspläne zum Ansehen und Ausdrucken:

Trainingsplan Beine
Trainingsplan Bars
Trainingsplan Bauch