Hier könnt ihr euch die Trainingspläne ansehen und ausdrucken.

Sommertraining 2025 (Stand 16.04.2025)

Die Trainingszeiten orientieren sich am Rahmentrainingsplan:

Rahmentrainingsplan für die Saison 2024/25

Zusatztrainingspläne zum Ansehen und Ausdrucken:

Trainingsplan Beine
Trainingsplan Bars
Trainingsplan Bauch