Hier könnt ihr euch die Trainingspläne ansehen und ausdrucken.

Eiszeiten September 2024 (Stand 08.09.2024)
Eiszeiten Oktober 2024 (Stand 29.09.2024)

Die Trainingszeiten orientieren sich am Rahmentrainingsplan:

Rahmentrainingsplan für die Saison 2024/25

Zusatztrainingspläne zum Ansehen und Ausdrucken:

Trainingsplan Beine
Trainingsplan Bars
Trainingsplan Bauch